28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 86,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 108,66g | Karb: 116,20g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Lavaş, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Patlıcan Salatası, Haydari, Ezogelin Çorbası, Biftek, Soslu Köfte (Karışım). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çerezya Soslu Kaju, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|