01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 65,48g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: Avokado, Muz, Fıstık Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Çilek, Yeşil Erik, Çilek, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Domatesler, Salçalı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysimaaysel29 Kilo Geçmişi
|