29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 52,22g | Karb: 84,45g.
Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Nimet Tam Buğday. Akşam Yemeği: Metro Chef Çubuk Turşusu, Everfresh Sade Tofu, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|