09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 48,38g | Karb: 127,84g.
Öğle Yemeği: Metro Chef Beyaz Karides, Migros Tahin, Mantar, Kırmızı Erik, Lavalia Mısırlı Lavaş, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Limon Suyu, Zeytinyağı, Sarımsak, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Badem, Kaju, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|