10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 45,38g | Karb: 149,72g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Everfresh Sade Tofu, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Metro Chef Vegan İçli Köfte. Akşam Yemeği: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Serel Tahin. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, İceberg Marul, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|