07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 48,38g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kuşkonmaz, Patates. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Veggy Tofu, Yumurta. Akşam Yemeği: Elma, Trabzon Hurması, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|