16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 60,01g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Harras Karışık Kuru Meyve, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Birşah Kaymaklı Yoğurt . Öğle Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Çerezya Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Avokado, Tereyağı, Yumurta, Nimet Kanepe Burger. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Nestle Hindistan Cevizli Çikolata. devamı için...
|
|
972 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 54 dakika, Koşu - 11/kph - 15 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|