25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 53,69g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: Harras Karışık Kuru Meyve, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Avokado, Elban Çiğ Badem İçi, Elban Yerli Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Veggy Tofu, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kuşkonmaz, Zeytinyağı, Filiz Kepekli Kalem Makarna . Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Roka Marulu, Marul. Aperatifler/Diğer: Kalburabastı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|