20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 122,37g | Prot: 65,74g | Karb: 29,26g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Kıyma, Patlıcan, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Amigo Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|