30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 92,85g | Prot: 72,98g | Karb: 259,41g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Burch Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Baklava, Limonlu Kek, Kappadokia Siyah Nohut, Zeytinyağı, Havuç, Salatalık, İceberg Marul, Yeşil Biber, Salça, Soğanlar, Saban Pilavlık Bulgur, Patlıcan. Akşam Yemeği: Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Harras Badem İçi , Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|