01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 85,96g | Prot: 98,57g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı: Peyman İç Ceviz , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Semizotu, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yumurta. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi, Avokado. Akşam Yemeği: Yeşil Fasulye, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tat Kornişon Turşusu, Salatalık, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Yapraklı Marul. Aperatifler/Diğer: Domates çorbası mercimekli sütlü, Ketojenik armut fıstıklı kek, EKMEK ketojenik fw. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|