18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 116,80g | Karb: 60,87g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Akşam Yemeği: Limon, Brokoli yemeği, Patlıcan yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Kalça Eti, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Alabaş. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Haşhaş Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Un Fw Karışım, Torku Tahin, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|