26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 52,61g | Karb: 131,98g.
Kahvaltı: Aknaz Köy Peyniri, Migros Eski Kaşar, Untad Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Mlife Organik Yumurta . Öğle Yemeği: Üzüm. Akşam Yemeği: Superfresh Falafel, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Koska Tahin, Ceviz, Simbat Çiğ Kaju, Badem, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|