26 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 67,02g | Karb: 96,77g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Ceviz. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Mayonez, Turşu, Beyaz Ekmek, Köfteci Yusuf Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kavrulmuş Siirt Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|