19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 94,90g | Karb: 107,75g.
Öğle Yemeği: Sebze Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Migros Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|