21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 109,80g | Prot: 75,19g | Karb: 93,83g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). Akşam Yemeği: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Madlen, Migros Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|