20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 18,91g | Karb: 126,93g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Küp Şeker, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Elma (Derisi Olmayan), Nektarin, Ülker Dido. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 35 dakika, Eliptik - 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|