21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 51,13g | Karb: 184,24g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Cacık, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Dido, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|