23 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 42,00g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt, Domatesler, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Cacık, Pişmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Böğürtlenli Pasta. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|