26 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 51,11g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Et Döner, Waffle. Aperatifler/Diğer: Toz Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|