28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 41,17g | Karb: 207,62g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Bim Kıymalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Elma (Derisi Olmayan), Küp Şeker. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|