29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 88,65g | Prot: 72,06g | Karb: 159,30g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Altınbaşak. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Küp Şeker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|