09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 68,80g | Karb: 166,59g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|