12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 67,52g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Akşam Yemeği: KFC Twister. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yürüyüş - 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|