|
bugün 38. gün :)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 20,97g | Karb: 211,76g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Kuru İncir, Ceviz. Akşam Yemeği: Gözleme. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|