|
41.gün Adetin 5. günü sadece damlacık
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 111,09g | Prot: 45,78g | Karb: 232,59g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Mayonez, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Baklava, Küp Şeker, Hurma. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yürüyüş - 5 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|