17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 85,54g | Karb: 91,13g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Kinoa (Pişmiş), Starbucks Falafelli Salata. Akşam Yemeği: Sütaş Tava Yoğurt, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Metro Chef Grana Padano, Milbona Tilsiter, Parmesan Peyniri (Sert). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|