|
Ramazanın ikinci günü
İLK ORUÇ GÜNÜ
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 17,28g | Karb: 76,67g.
Akşam Yemeği: Baklava, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kıymalı Pide, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yürüyüş - 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|