19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 118,60g | Karb: 62,07g.
Öğle Yemeği: Alman Usulü Patates Salatası, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Bolca Hindi Sote But, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Sütaş Tava Yoğurt, Kiraz Domates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|