|
Oruçta 4. gün
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 42,50g | Karb: 119,73g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bazlama, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Güllaç, Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|