24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 84,02g | Prot: 79,31g | Karb: 38,11g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Salça, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|