|
oruç yok
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 52,10g | Karb: 190,29g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tiramisu. Akşam Yemeği: Dana Eti, Et Suyu, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|