01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 95,62g | Prot: 63,16g | Karb: 213,82g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Sütaş Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Rafadan Yumurta, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Eker Tam Yağlı Ayran, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Aşure, Ruffles Sade, Sütlaç. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|