04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 71,13g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|