05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 44,86g | Karb: 93,68g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Menemen, Beyaz Peynir, Ceviz, Pide Ekmeği, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Sek Dil Peyniri. Öğle Yemeği: Sığır Eti veya Et Sosu, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|