06 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 74,57g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yörsan Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Normal Bira, Mandalina, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|