13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 46,54g | Karb: 128,46g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Süt (Tam Yağlı). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|