19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 104,06g | Prot: 92,54g | Karb: 187,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ceviz, Süt (Tam Yağlı). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|