26 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 38,60g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Lay's Klasik, Rafadan Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Pide Ekmeği, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Peksimet, Yeşil Çay, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Torku Ayran, Pide Ekmeği, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Baklava, Ceviz, Nuh Ankara Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|