02 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 31,60g | Karb: 75,07g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Patates Kızartması, Rafadan Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|