04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 40,79g | Karb: 124,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Tuzlu Kraker, Muz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bim Soslu Mısır, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|