05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 43,77g | Karb: 87,46g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tuzlu Kurabiye. Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça, Tuzlu Kraker. Akşam Yemeği: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|