06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 53,76g | Karb: 128,92g.
Kahvaltı: Tuzlu Kurabiye, Rafadan Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Tuzlu Kraker, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mercimek Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|