11 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 47,64g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Izgara Köfte, Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates Salatası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Lay's Klasik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|