13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 48,77g | Karb: 103,97g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Rafadan Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Muz, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|