15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 26,70g | Karb: 87,84g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Peksimet, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|