30 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 30,74g | Karb: 73,48g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|