01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 68,65g | Karb: 226,73g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Yumurtalı Ispanak, Ezogelin Çorbası, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kazandibi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yürek. Aperatifler/Diğer: Portakal, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|