|
Ağır ama emin adımlarla durmak yok yola devam😄😄😄
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 54,47g | Karb: 107,66g.
Kahvaltı: Marul, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|