11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 64,08g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Bamya, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|